ビジュアルストレスとは？
什麼是視覺壓力？
- 視覺困難可能與閱讀困難（閱讀困難）同時出現，但它們也可能獨立存在。本質上源自大腦視覺皮層而不是眼睛本身問題的困難通常被稱為“視覺閱讀障礙”，但它們不是閱讀障礙，不應與之混淆。視覺壓力是這組困難的科學術語。
- 瞳孔本身的壓力（負荷）引起的各種症狀，例如視疲勞。 （肩膀酸痛、頭痛、眼痛等）
- 視覺信息引起的身體和精神壓力。
- 嚴重症狀如米爾斯-阿倫綜合症、阿倫綜合症、暗適應綜合症、光敏綜合症、視覺閱讀障礙、閱讀和寫作困難、難以應對光線的變化和強度以及過敏。還有代表的東西
視覺壓力的原因
人們發現，當觀看具有重複的高對比度圖案的物體時，視覺壓力症狀特別強烈。
如果您觀察在白色背景上均勻且重複地繪製黑色條紋的圖案，黑色條紋會出現移動，白色區域會突出，您會感到噁心。
白底黑字的文檔也是強烈對比的例子。
重複模式也適用於密集的文檔。
另外，光的波長對神經迴路的刺激可能會干擾信息向大腦的傳遞，影響學習和工作的效率。
某些波長的光會導致大腦誤判，從而無法正確識別字母和數字或書寫。
此外，它還會導致各種症狀，例如感覺白紙眼花、不知道自己在哪裡閱讀、眼睛疲勞等。
這種視覺壓力統稱為視覺壓力。
此外，它還會導致各種症狀，例如感覺白紙眼花、不知道自己在哪裡閱讀、眼睛疲勞等。
這種視覺壓力統稱為視覺壓力。
↓ 我製作了一個關於視覺壓力的視頻，請觀看。 ↓
ビジュアルストレスチェック
視覺壓力檢查
如果滿足以下三項或三項以上（一項或多項嚴重視覺壓力項），則視覺壓力的可能性較高。
*請務必諮詢眼科醫生、驗光師或視力訓練師，因為這可能不是視覺壓力。
- 眼睛感覺極度疲勞
- 閱讀會導致頭痛、肩膀僵硬和眼睛疼痛
- 睡眠不足導致注意力難以集中、視力模糊、眩光、模糊
- 因迎面行駛的車道上行駛的汽車的燈光而感到壓力
- 有時，平常的房間會讓人感覺眼花繚亂
- 使用電腦會導致眼睛疲勞和頭痛。
- 有時候覺得電腦的光好痛
- 我的眼睛刺痛
- 它會在額頭上產生皺紋。
- 近距離觀察某事物很困難或很累
- 有時我會忘記正在讀的內容，或者跳過閱讀。
- 角色有時會出現移動或消失的情況。
- 字符可能會顯得模糊或大小不同。
- 用手指跟隨字母。
- 閱讀英語尤其困難。
- 大聲朗讀會使閱讀變得困難
- 它開始時速度很快，但隨後突然減慢。
- 當我開始讀書時我經常打哈欠
心理症狀
- 我感到壓力很大，因為我不喜歡閱讀自己不擅長的學科和領域的文獻和書籍（教科書）。
- 閱讀寫得緊湊或寫得小字的文件時，我感覺不舒服。
- 不善於做筆記
- 你覺得在電腦上工作很困難，或者感覺很沉重。
- 閱讀或書寫文檔時難以集中註意力
嚴重的視覺壓力
- 角色似乎在移動
- 字母搖擺
- 字符出現顛倒或從左到右
- 短語在中間消失
- 單詞似乎聚集在一起
- 字符混合在一起
- 像 3D 一樣移動（浮雕）
- 您正在閱讀的單詞左側和右側的單詞移動
- 一行的第一個和最後一個單詞移動
- 文字可能會從頁面上脫落。
- 字母和句子模糊
白紙上的小或緊密排列的黑色字母通常是問題的原因。當你剛開始閱讀時，你可以清楚地看到字母，但後來它們變得越來越扭曲。有時閉上眼睛或將目光從文字上移開會給你帶來一些緩解，但不會持續很長時間。
- 字體大小好像不一樣
- 字母重疊，字母添加在單詞末尾。
- 字母消失、變暗或閃爍。
- 某些圖案，例如條紋，可以在句子中或句子之間看到。
- 色彩錯覺
顏色“瑕疵”可以在整個頁面上看到，從而分散注意力，或者“瑕疵”完全覆蓋單詞或字母的輪廓或單詞發光。在某些情況下，人或物體周圍可能會出現類似光或彩虹的光環。
ビジュアルストレスFAQ
視覺壓力問答
作者：Arnold Wilkins博士
請參閱“Reading through color”
問：什麼是視覺壓力（視力扭曲）？
A。
根據不同的人，某些材料（尤其是文檔）可能會出現扭曲。
可被視為視覺壓力（視力扭曲）的主要症狀
- 字符模糊
- 字母彷彿在跳舞
- 角色看起來雙重
- 文本中出現陰影線
- 某些形狀或顏色似乎反映在頁面上
- 字符出現閃爍。
這種扭曲是一種有時稱為視覺壓力或米爾斯-艾倫綜合症（也稱為阿倫綜合症或暗視敏感綜合症（SSS））的病症的特徵。
問：如何注意到兒童的視覺壓力（視力扭曲）？
A。
有閱讀困難並報告因長時間閱讀而頭痛和眼睛疲勞的兒童可能患有視覺壓力。
Q.什麼是顏色疊加？
A。
彩色覆蓋層是乙烯基或樹脂的半透明或半透明彩色片材。
閱讀書籍時，您可以通過疊加頁面來更改文檔的顏色。
問：我可以使用疊加層做什麼？
A。
捲髮器覆蓋主要用於減少視覺“字符失真”。
通過使用覆蓋圖，閱讀理解能力逐漸提高，頭痛和不適也隨之減少。
並非每個人都適合使用相同的顏色，因此您應該嘗試多種顏色。
問：什麼導致視覺失真？
A。
失真原因的細節尚未完全闡明。
一位研究人員假設神經元功能障礙（包括過度興奮）是枕葉視覺皮層的原因。
患有偏頭痛的人特別容易受到這種壓力的影響。
一些醫學家認為，偏頭痛患者的大腦往往會過度興奮。
問：什麼是米爾斯-阿倫綜合症？
A。
米爾斯-阿倫綜合症是指閱讀症狀和眼睛疲勞可以通過使用顏色來緩解。
使用的另一個術語是阿倫綜合症或暗視敏感綜合症（SSS）。
（這種綜合症尚未被醫學界和科學界廣泛接受，因此其名稱尚未最終確定。）
問：米爾斯-阿倫綜合徵有哪些症狀？
A。
主要症狀的例子有：
- 頁面反光問題
- 我讀書的時候頭疼
- 看書時眼睛疼
- 字母跳舞或模糊（取決於燈光、字體和紙張質量）
問：米爾斯-阿倫綜合症有哪些症狀？
A。
作為閱讀的標誌
- 揉揉眼睛
- 異常眨眼
- 注意力不集中
- 低效閱讀
- 很容易忘記您在頁面上閱讀的位置
*上述症狀並不限於米爾斯-阿倫綜合徵。
問：使用顏色會使內容更容易閱讀嗎？
A。
有色眼鏡有色眼鏡可以減少失真，加快閱讀速度。
在不戴任何東西的情況下連續閱讀約 10 分鐘後（當您的眼睛在不使用覆蓋物的情況下開始感到疲勞時），嘗試顏色，您會清楚地看到效果。
此外，當字符之間的間距很窄時，使用顏色可能會很有效。
問：視覺扭曲與學習障礙和閱讀障礙直接相關嗎？
A。
患有閱讀障礙的人可能有視力問題。
然而，它們並不總是與米爾斯-阿倫綜合徵相關。
此外，如果存在語言特徵，則需要以不同的方式處理它們。
閱讀障礙患者中米爾斯-阿倫綜合徵的患病率沒有顯著差異。
然而，患有閱讀障礙的人更有可能出現視覺扭曲，並且更容易受到顏色的影響。
言語閱讀障礙和視覺閱讀障礙在看待事物的方式上也有很大不同。
請參考下面的視頻。 ↓
問：為什麼即使我的視力沒有問題，我也會遭受視覺壓力（視力扭曲）？
A。
即使沒有視力問題，也會出現視覺壓力（視力扭曲）。
有時存在輕度雙眼視覺功能障礙的問題（=難以同時移動雙眼，無法同步且適當地移動視線方向）。
問：視覺壓力（視力扭曲）是否會導致書寫不良？
A。
當觀看具有相似輪廓的物體（例如字母）時，視覺壓力最為明顯。
與風景不同，人物是由各種同質元素組成的。
很容易混淆，尤其是當字母間距很近時，但手寫體也是如此。
在這種情況下，我們建議使用彩色筆記本來書寫。
另外，如果每隔一行寫一個字母，會更容易閱讀。
問：使用有色眼鏡或有色眼鏡會傷害我的眼睛嗎？
A。
正如有些顏色很容易看到一樣，也有一些顏色讓我們感到不舒服。
有些人對這種不愉快的顏色有明顯的厭惡感。
除此之外，使用有色或有色眼鏡不會造成傷害。
問：避免使用熒光燈可以減輕眼睛疲勞嗎？
A。
熒光燈發出不可見的高頻，對人類來說是不愉快的。
如果熒光燈引起頭痛等，應使用太陽光或燈泡的光來降低熒光燈的強度。
日光優於人造光（尤其是熒光燈）。
但為了避免眩光（光反射造成的眩目），一定要注意不要讓陽光直接照射在辦公桌上。
イギリス エセックス大学の研究結果に基づき、 厳しい基準をクリアして作られています。
